Масаж

Травматичні події є стресовими, тобто визивають у відповідь тілесну реакцію яку ми називаємо стресом. Відбувається викид гормонів (адреналін), змінюються фізіологічні показники (серцебиття, спазм судин, збудження). Кожен організм реагує одним з 4 можливих варіантів:

бий

бежи

заціпеніння

втрата свідомості

які не піддаються нашому контролю, бо задіяні інші ділянки та процеси у мозку.

Проявами стресу можуть бути: тремтіння, збудження, істерика, ступор. Це все є нормальні реакції організма на стрес. Бажано в цих станах отримати першу психологічну допомогу, але як правило поруч немає людини яка б володіла відповідними методиками, як і сама людина яка переживає стрес частіше не знає що в цих станах роботи.

Коли стресові події повторюються, або одна подія могла завдати такого впливу, що людина не може “отямитись” від нього, реакція стресу немає виходу, він (стрес) як би застрягає або накопичується у тілі. Організм “навчився”, підготувався. Підвищується рівень деяких гормонів (кортизол) стрес як би стає хронічним, тіло завжди готово відреагувати бистріше, сильніше. Це призводить до змін у фізичному та психологічному стані, впливає на поведінку, реагування, когнітивні функції (увагу, пам’ять, потребу приймати рішення).

Одним з проявив стресу – соматизація, прояв наслідків на рівні тіла. Це може бути підвищення м’язового тонусу, виникнення больових відчуттів, зокрема головний біль, підвищення артеріального тиску, задуха, кашель, розлади у роботі кишківника, загострення хронічних хвороб, шкірні висипання та інше.

Це все прояви так званого психосоматичного впливу. Так як сила стресу це сила сприйняття ситуації, а не сама ситуація. Тобто психологічна реакція яка в свою чергу викликає тілесне відреагування, що в свою чергу може призводити до хворобливості.

Одними з перших рекомендацій психологів у таких станах це практики заземлення. Однією з найкращих з них є масаж.

Масажів різних є багато, видів, методик, технік. Ви можете звернутися до фахівця за відповідною консультацією та сходити на масаж для зняття наслідків стресу й отримання задоволення.

Булат Євген Володимирович – Президент Професійної Асоціації масажистів України, медичний брат з лікувального масажу, досвід 30 років (12 років в лікарні), магістр фізичної реабілітації, фахівець з психосоматики.

Отримати консультацію, запис за № т: 0979735563