СДУГ
Синдром дефіциту уваги та гіперактивності (РДУГ, англ. ADHD) — це нейророзвитковий розлад, який характеризується стійкими труднощами з концентрацією уваги, імпульсивною поведінкою та/або надмірною рухливістю, що не відповідають віку людини і мають прямий негативний вплив на академічну, професійну чи соціальну діяльність.
Основні прояви РДУГ
Неуважність
Труднощі з фокусом
Гіперактивність
Надлишок енергії
Імпульсивність
Поспішні дії
Основні характеристики та типи РДУГ
Клінічні прояви розладу зазвичай стають очевидними до 12 років і охоплюють три ключові групи симптомів:
- Дефіцит уваги: труднощі з підтриманням концентрації на завданнях, часті помилки через неуважність, уникнення завдань, що вимагають тривалого зусилля, легке відволікання та забудькуватість у повсякденних справах.
- Імпульсивність: схильність діяти у відповідь на миттєві подразники без обдумування ризиків, переривання інших під час розмови, неможливість дочекатися своєї черги та прийняття поспішних рішень.
- Гіперактивність: надмірна рухова активність (бігання, постійне “рухання”, неможливість тихо сидіти) та надмірна балакучість.
Відповідно до DSM-5, виділяють три основні типи РДУГ:
- Переважно неуважний тип.
- Переважно гіперактивно-імпульсивний тип.
- Комбінований тип.
Причини виникнення
РДУГ має багатофакторну природу, серед якої виділяють:
- Генетичні фактори: висока спадковість (до 70–80% випадків пов’язані з генами).
- Нейробіологічні чинники: дисфункція дофамінових і норадреналінових систем у головному мозку, особливо в префронтальній корі, яка відповідає за увагу та самоконтроль.
- Пренатальні та ранні фактори: вплив токсинів (алкоголь, нікотин під час вагітності), недоношеність і низька вага при народженні.
- Соціальні фактори: хаотичне сімейне середовище може посилювати прояви, хоча й не є першопричиною.
Особливості у дорослому віці
У дорослому віці відкрита гіперактивність часто зменшується, проте залишаються внутрішнє відчуття неспокою, проблеми з організацією часу та плануванням, імпульсивність у фінансових чи життєвих рішеннях, а також труднощі з підтриманням стабільних стосунків і працевлаштування.
Сучасні підходи до лікування та підтримки
- Медикаментозна терапія: призначення стимуляторів (метилфенідат, амфетаміни) або нестимуляторів (атомоксетин, гуанфацин) для підвищення рівня дофаміну та норадреналіну, що покращує концентрацію.
- Психотерапія: когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) для навчання тайм-менеджменту та самоконтролю, сімейна терапія та тренінги соціальних навичок.
- Зміни способу життя: дотримання чіткого розпорядку дня, регулярна фізична активність, достатній сон і збалансоване харчування.
Попри труднощі, люди з РДУГ часто мають виражені сильні сторони: високу креативність, здатність до нестандартного та швидкого мислення в кризових ситуаціях, а також феноменальну здатність до гіперфокусу на тому, що їх щиро цікавить.
Клінічний психолог, психотерапевт Запоріжжя, онлайн 0979735563